Senin, Agustus 10, 2015


Saat ini ada sekitar kurang lebih 968,000 pasieen darah tinggi yang sedang mencari pengobatan. Dari banyaknya jenis pengobatan yang ada pengobatan dengan herbald an tanpa obat menjadi bagian yang sering dipilih. Dan berikut ini adalah 5 Cara Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat


  • Olahraga secara rutin >> Olahraga ringan seperti joging yang Anda lakukan secara rutin membawa banyak manfaat untuk kesehatan seperti meningkatkan penyerapan oksigen dan menurunkan tekanan darah dengan cara memperkuat jantung Anda.
  • Rajin mengonsumsi pisang >> Mulailah untuk memasukkan pisang sebagai menu sarapan Anda. Pisang mengandung kalium yang merupakan mineral pentung untuk mengontrol keseimbangan cairan di dalam tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah.
  • Batasi makanan tinggi garam >> Garam mampu meningkatkan volume dan tekanan darah di arteri Anda. Oleh karena itu hindarilah mengonsumsi makanan tinggi garam seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan instan.
  • Turunkan berat badan>> Berat badan yang berlebih turut menyumbang naiknya tekanan darah Anda. Kelebihan berat badan akan membuat jantung Anda bekerja keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
  • Jangan merokok >> Nikotin yang terkandung di dalam rokok akan merangsang tubuh untuk memproduksi adrenalin. Adrenalin ini akan membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan membuatnya bekerja keras

0 komentar:

Posting Komentar

Diberdayakan oleh Blogger.

Follow by Email

Follow Twitter kami @RamuanTrad

Blog Archive